Se o objetivo é emagrecer, com certeza devemos treinar com baixa intensidade com 50% a 60% da freqüência cardíaca máxima, pois nessa intensidade evitaremos de queimar glicogênio e entrará em combustão primeiramente a gordura como fonte de energia.
Muitas pessoas acham que treinando forte e suando mais, estamos emagrecendo mais rápido e até chegam a usar plásticos envolvidos ao corpo para transpirar mais. São métodos totalmente errados que fazem perder somente água, alem de poder levar a uma exaustão e até complicação de saúde.
Muitas pessoas acham que treinando forte e suando mais, estamos emagrecendo mais rápido e até chegam a usar plásticos envolvidos ao corpo para transpirar mais. São métodos totalmente errados que fazem perder somente água, alem de poder levar a uma exaustão e até complicação de saúde.
Ter 10 Fev 2015, 21:34 por M&M
» UNICAMP comprova segurança de suplementos alimentares
Sáb 16 Fev 2013, 23:26 por Mac_Garen
» Melhor termogênico e qual melhr suplemento pra inxa??
Sáb 28 Nov 2009, 21:18 por Wujafa
» ql o jeito mais rapido pra definir o abdomem?
Qui 24 Set 2009, 18:49 por Admin2
» SUPLEMENTOS ALIMENTARES
Dom 20 Set 2009, 20:26 por Miro Fle
» Proteína , voce sabe consumir?
Qui 17 Set 2009, 23:40 por Admin2
» Fiquem à vontade para criar tópicos
Ter 15 Set 2009, 11:13 por Admin2
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Ter 15 Set 2009, 11:12 por Admin2
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Ter 15 Set 2009, 11:11 por Admin2