Como devemos praticar a musculação na adolescência

Na adolescência há algumas restrições para quem quer fazer musculação, pois o corpo ainda está em desenvolvimento, e a prática inadequada de alguns exercícios pode retardar o crescimento e desenvolvimento.

Por isso é indicado um acompanhamento de um profissional. Quando for a academia faça alguns exames para saber o quanto seu corpo permite realizar exercícios, comece aos poucos, depois vá aumentando o ritmo.

Faça exercícios mais leves, que não precise de tanto esforço físico. O mais importante e aconselhável que as pessoas façam independente da idade é fazer os exercícios de forma correta, com postura, para poder ter mais resultados. Então procure um especialista antes de tudo, para que possa examinar seu caso.