Atividade e Saúde

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    Como devemos praticar a musculação na adolescência

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    Admin2

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    Como devemos praticar a musculação na adolescência

    Mensagem por Admin2 em Ter 08 Set 2009, 20:51

    Na adolescência há algumas restrições para quem quer fazer musculação, pois o corpo ainda está em desenvolvimento, e a prática inadequada de alguns exercícios pode retardar o crescimento e desenvolvimento.

    Por isso é indicado um acompanhamento de um profissional. Quando for a academia faça alguns exames para saber o quanto seu corpo permite realizar exercícios, comece aos poucos, depois vá aumentando o ritmo.

    Faça exercícios mais leves, que não precise de tanto esforço físico. O mais importante e aconselhável que as pessoas façam independente da idade é fazer os exercícios de forma correta, com postura, para poder ter mais resultados. Então procure um especialista antes de tudo, para que possa examinar seu caso.


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